スポーツブラの選び方！運動中もバストを守る

運動をする際にスポーツブラを着用していますか？スポーツブラは、運動中のバストをしっかりサポートし、快適な運動環境を提供してくれるアイテムです。今回は、そんなスポーツブラの選び方について、お伝えします。
最新の人気ナイトブラを知りたい方は「ナイトブラおすすめ10選！失敗しないポイントも説明」をまず先にチェックしておきましょう。※↑クリックできます

なぜスポーツブラが必要なのか

運動をする際、バストが上下左右に大きく揺れることがあります。特に、ランニングやジャンプなどの激しい動きが伴うスポーツでは、バストが揺れることで乳腺や胸筋のダメージを受けることがありす。また、バストの揺れが原因で、運動中のパフォーマンスが低下することもあります。

運動時のバストの動きを抑制

スポーツブラは、運動中のバストの動きを抑制する役割があります。適切なサポート力を持つスポーツブラを選ぶことで、バストが揺れることによる痛みや不快感を軽減できます。また、運動中の安定感が向上し、より快適に運動を楽しめるようになります。

バストの形を保つため

運動中にバストが過度に揺れることは、バストの形を崩す原因にもなります。スポーツブラは、バストを適切にサポートすることで、形の変化を防ぎます。運動後も美しいバストラインを保つために、適切なスポーツブラを選ぶことが大切です。

スポーツブラの種類と特徴

スポーツブラには大きく分けて、「圧迫タイプ」と「カップタイプ」の2種類があります。それぞれの特徴を理解し、自分の運動スタイルやバストサイズに合ったものを選ぶことが大切です。

圧迫タイプのスポーツブラ

圧迫タイプのスポーツブラは、バストを強く押さえつけることで揺れを抑えるタイプのものです。特に、バストが大きい方や、激しい運動を行う際に適しています。また、ノンワイヤーであることが多く、運動中の窮屈感を軽減できるのも魅力です。ただし、強い圧迫感が苦手な方や、バストの形を綺麗に見せたい方には向かないかもしれません。
圧迫タイプのスポーツブラの特徴です。
・バストを強く押さえつけることで揺れを抑える
・バストが大きい方や激しい運動に適している
・ノンワイヤーで窮屈感が少ない

カップタイプのスポーツブラ

カップタイプのスポーツブラは、独立したカップがあり、バストを包み込むようにサポートするタイプのものです。カップがしっかりとした形状を保っているため、バストの形を綺麗に見せることができます。また、適度なフィット感があるため、運動中も快適に過ごせます。ただし、バストが大きい方や激しい運動には、圧迫タイプの方が適していることが多いです。
以下はカップタイプのスポーツブラの特徴です。

・独立したカップでバストを包み込むようにサポート
・バストの形を綺麗に見せることができる
・適度なフィット感で運動中も快適

このように、スポーツブラの種類と特徴を理解することで、自分に合ったものを選ぶことができます。

自分に合ったスポーツブラの選び方

運動時のバストの動きを抑制し、バストの形を保つためには、自分に合ったスポーツブラを選ぶことが大切です。では、どのように選べば良いのでしょうか。ここでは、サイズ選びのポイントや素材・デザインの選び方について解説します。

サイズ選びのポイント

サイズ選びが重要です。サイズが合わないスポーツブラは、適切なサポートが得られず、かえってバストに負担をかけることになります。サイズ選びのポイントは以下の通りです。

1. アンダーバストのサイズを測る：アンダーバストは、バストの下部分の周りをメジャーで測ります。この数値がスポーツブラの基本サイズになります。
2. トップバストのサイズを測る：トップバストは、バストの一番盛り上がっている部分の周りを測ります。この数値とアンダーバストの数値の差でカップサイズが分かります。
3. 着用感を確認する：試着してみて、適度なフィット感があるかどうか確認しましょう。締め付け感が強すぎず、逆に緩すぎないことが大切です。

素材やデザインの選び方

選ぶポイントは以下の通りです。
1. 吸汗速乾性のある素材を選ぶ：運動中に汗をかくことが予想されるため、吸汗速乾性のある素材がおすすめです。また、通気性が良く、肌に優しい素材も選びたいところです。
2. デザイン性を重視する：最近では、ファッション性の高いスポーツブラも多く登場しています。自分の好みやウェアとの相性を考慮して、デザイン性のあるものを選びましょう。
3. 機能性を考慮する：運動の種類や程度によって、求められる機能性が異なります。例えば、ランニングでは強いバストの揺れを抑える機能が必要ですが、ヨガやピラティスでは柔軟性が重視されます。運動別のおすすめのスポーツブラも参考にして、自分に合った機能性を持つものを選びましょう。

以上のポイントを押さえて、自分に合ったスポーツブラを選びましょう。

スポーツ別おすすめのスポーツブラ

分に合ったスポーツブラの選び方がわかったところで、次にどのようなスポーツにどんなスポーツブラが適しているかを見ていきます。

ヨガやピラティス向けのスポーツブラ

ヨガやピラティスは、柔軟性や筋力を高めるためのエクササイズで、穏やかな動きが中心です。ですので、バストをしっかりとホールドしてくれる圧迫タイプよりも、カップタイプのスポーツブラがおすすめです。また、素材は吸汗速乾性に優れたものや、ストレッチ性のあるものを選ぶと、ポーズの幅が広がります。デザインも、背中が開いたものやクロスストラップタイプが多く、呼吸を妨げず、美しいラインを演出できます。

ランニングやジム向けのスポーツブラ

ランニングやジムでのトレーニングは、激しい動きが多いため、バストをしっかりと固定してくれる圧迫タイプのスポーツブラがおすすめです。特にランニングでは、バストが上下に大きく揺れることが予想されるため、ノンワイヤーでしっかりとサポートしてくれるスポーツブラを選びましょう。また、ジムでは筋トレや有酸素運動が中心となりますので、通気性や吸汗性に優れた素材を選ぶことが大切です。

まとめ：運動中もバストを守るスポーツブラ選びのポイント

まとめとして、運動中もバストを守るスポーツブラ選びのポイントを再確認しましょう。まず、スポーツブラが必要な理由は、運動時のバストの動きを抑制し、バストの形を保つためです。スポーツブラには圧迫タイプとカップタイプの2種類があり、それぞれ異なる特徴があります。

自分に合ったスポーツブラを選ぶ際には、サイズ選びのポイントや素材、デザインの選び方に注意しましょう。また、スポーツ別におすすめのスポーツブラも紹介しましたので、ヨガやピラティス、ランニングやジムなど、自分が行う運動に合わせて選びましょう。

運動中もバストを守るスポーツブラ選びは、女性にとって大切なポイントです。適切なスポーツブラを選ぶことで、運動中の不快感やバストの垂れなどの悩みを軽減できます。今回の記事を参考に、自分にピッタリのスポーツブラを見つけて、快適な運動ライフを送りましょう。